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    枸杞怎么吃效果最好?枸杞子的成效你知道嗎?

    2018-10-01 10:25:28    來源:    作者:  閱讀:次  【打印此頁】

     枸杞子含有豐厚的胡蘿卜素、維生素A1.B1.B2.C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養,故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫家醫治肝血缺乏、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子醫治緩慢眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

    枸杞子的成效
    枸杞有提高機體免疫力的效果,能夠補氣強精,滋補肝腎、抗變老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的成效。
    枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的效果,能避免動脈粥樣硬化,保護肝臟,抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。
    枸杞攝生”一直以來是當下熱門的攝生話題,有的人說堅持每天喝枸杞泡水,3個月之后有奇效,就連自稱中年人的90后也每天用枸杞泡水喝,美其名曰醫治脫發。但是,這些傳說中的枸杞攝生法真的正確嗎?枸杞終究怎樣吃效果最佳?
    一、枸杞五大藥理成效
    明代李時珍的《本草綱目》記載:“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”中藥材枸杞為茄科落葉灌木植物,寧夏枸杞的成熟干燥果實,主要產于寧夏、甘肅、青海,枸杞始見于《神農本草經》曰:“枸杞甘平質潤,能夠滋補肝腎,明目,強筋骨,也能夠潤肺”被列為攝生中的上品。
    枸杞怎樣吃效果最好?教你正確食用枸杞
    枸杞子有養肝、滋腎、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的成效,臨床上,枸杞多配伍用于改善虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、血虛萎黃、目昏不明等癥狀。
    1、延緩變老
    枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的成效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。
    2、美白養顏
    對于女性而言,常吃枸杞還能夠起到美白養顏的成效。
    3、養肝明目
    枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的成效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
    4、補虛生精
    枸杞全身都是寶,枸杞子能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。
    5、抑癌防癌
    枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制效果,可用于避免癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。干嚼枸杞,對枸杞子中營養成分的吸收會愈加充分,更有利于發揮枸杞的保健效果。
    歷代醫家醫治肝血缺乏、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常使用枸杞。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
    二、枸杞攝生的誤區
    1、陰虛人群吃易上火
    在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫文,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
    2、枸杞吃越多效果越好?
    枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。深圳志高空調維修中心分析服用過程,一定要長時間堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
    枸杞怎樣吃效果最好?教你正確食用枸杞
    三、存在這些癥狀,不適合吃枸杞。
    枸杞子雖然具有很好的滋補和醫治效果,但也不是所有的人都適合服用的。因為它溫熱身體的效果相當強,正在傷風發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
    因為枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日很多攝取肉類導致面泛紅光、正在傷風發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
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